試合時のほぐし

試合時の緊張で体は言う事を聞かなくなる。

試合時にベストな自分に持っていくようにするには、気持ち以外のことが必要だ。

いくつかあげる。

・ラケットを手のひらで回す。固定するとかえってバック、フォアの切り替えが鈍るようだ。
・足のジャンプ
・足の小刻み